Многие жители нашей страны и значительная часть москвичей тратят большую часть своей жизни на работу. Сама занятость может занимать значительно больше положенных по закону 40 часов в неделю. При этом много времени тратится на дорогу до работы и обратно, а количество дополнительных задач практически минимизирует свободное время.
Экономия времени
Именно поэтому логичным решением является максимальная экономия свободного времени и избавление от ненужных задач, на которые приходится растрачивать самый драгоценный ресурс - нашу жизнь. Лучше всего вычеркнуть из жизни "пожирателей времени": социальные сети, видеохостинги и сериалы. Эти вещи практически никак не развивают человека, но забирают космическое количество времени и сил.
Но не всегда получается перестать тратить время на такие дела. Поэтому нужно постараться минимизировать дела по дому: стирку, мытье посуды, приготовление пищи. С первыми двумя задачами могут справится стиральная и посудомоечная машины, а для решения пищевого вопроса существует множество путей.
Здоровое питание
Если вы не хотите тратить время на готовку пищи, то ее можно заказывать из ресторанов. В наше время доставка осуществляется очень быстро, а многие рестораны работают круглосуточно. Также можно заказать доставку готовых "здоровых" блюд для спортсменов. В таких службах часто составляется грамотное меню, в котором содержатся полезные продукты.
Но существенным недостатком обоих видов питания является высокая стоимость. Далеко не каждому по карману каждый день платить за готовую еду. Тем более "здоровая" пища - это пища простая. И платить пятикратную цену за доставку куриной грудки с гречкой платить банально неразумно.
Что приготовить впрок?
Самый простой вариант организации здорового питания - это самостоятельная заготовка и заморозка еды в пищевых контейнерах. Для этой задачи вам понадобится варочная панель, посуда и большое количество одинаковых контейнеров с крышкой, которые могут взаимозаменяться.
Вы можете потратить один вечер или половину выходного дня на приготовление различных гарниров и основных блюд. В качестве гарниров подойдут: гречка, рис, булгур, макароны, картофель и другие продукты. В качестве основных блюд: курица, свинина, говядина или рыба. Вы можете готовить любимые блюда и по-разному их комбинировать. После приготовления эти блюда необходимо распределить по контейнерам и заморозить. Перед употреблением продукты нужно просто разогреть в микроволновой печи. Такой подход не только сэкономит ваше время, но и значительно снизит затраты на питание.
